こんにちは！
旅行とスイーツ大好きな元グランドスタッフさりママです♡
お久しぶりです！ダイエット記事です！
２０２１年の４月頃より、夫とゆる〜くダイエットしてます。
最近−２KGほど達成しました！！
旅行に行ったり、実家でレストラン並の食事をしてたり
毎日ブログの為にスイーツ食べている割に減ったのでよしとしてます笑
今日は
低温調理器で安くて美味しく！
しかも高タンパクでダイエットにも良い！
「ローストビーフ」
の作り方をご紹介します！
まず用意するのは
・グラム２００円ほどのアメリカorオーストラリア産モモブロック
・低温調理器
・ジップロック
それだけ♡
①調理する前１〜２時間、冷蔵庫から出してドリップを抜く
②フォークで何箇所か穴をさしておく
③ジップロックなどに入れる
④低温調理器を57℃で２時間セット
⑤終わったら取り出してフライパンで表面を焼く
⑥肉を取り出したフライパンでソースを作る
・砂糖、醤油、みりん、酒など１：１の割合で（お好みでケチャップやソースを足す）
⑦盛り付けて完成！
低温調理器でのレシピってあまりないので書いてみました！
本当に安くて簡単に出来るので、オススメです♡
ちなみに我が家ではこの激安低温調理器Azrstyを使ってます！！
これで鶏ハムもとっても美味しく出来ますよ。
次はこれで鶏ハムのレシピと良いダイエットの成果がお伝えできるように頑張りたいと思います♡
いかがでしたかか？
少しはあなたの励みになりましたでしょうか。
あなたの夢が少しでも現実に近づきますように
let’s happy flight
今日もありがとうございました
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